在大理市，如果朋友被小三了，可能会感到非常愤怒和困惑。但是，在这种情况下，应该先冷静下来，想办法解决问题。以下是一些可能有用的建议：
1. 与朋友谈话。与朋友坦诚地交谈可能会是一个好的开始。可以问问他们的感受，听取他们的回应，并尝试理解他们的立场。
2. 寻求法律帮助。如果小三的行为已经违反了法律，那么寻求法律帮助可能是必要的。可以咨询当地的律师，了解权利和法律 options。
3. 避免与小三接触。这可能是最好的选择，但是很难完全避免接触。如果必须与小三见面，尽可能保持冷静，不要表现出激动或愤怒。
4. 找到支持。在这个困难的时期，找到支持是非常重要的。可以与家人， 朋友或信任的人谈话，寻求他们的支持和理解。
5. 保持冷静。无论采取什么行动，保持冷静和理智是非常重要的。尽可能避免做出过激的决定，以免导致更多的麻烦。
如果朋友被小三了，应该先冷静下来，然后采取适当的行动。尽可能保持冷静和理智，并寻求支持和帮助。
