理性情绪abc模式是由心理学家谁提出的？
理性情绪abc模式是由美国心理学家阿尔伯特·艾利斯(Albert Bandura)提出的。该模式认为，人们的情绪并不是一成不变的，而是由一系列认知和行为反应组成的。这些认知和行为反应被称为“信念”、“情感”、“反应”和“行为”。
艾利斯将理性情绪abc模式分为四个阶段，分别是：a阶段(信念阶段)：人们在面对问题时，会先产生一个信念，即认为问题是由某种情绪引起的。b阶段(情感阶段)：人们会根据信念，产生相应的情感反应，例如恐惧、愤怒等。c阶段(反应阶段)：人们在情感的基础上，会做出相应的反应，例如攻击、逃避等。d阶段(行为阶段)：人们在反应的基础上，会采取相应的行为，例如解决问题、压抑情绪等。
艾利斯的理性情绪abc模式在心理学界受到了广泛的认可和应用。它可以帮助人们更好地理解和处理自己的情绪，提高情绪管理的能力。同时，该模式也被广泛应用于情感咨询和治疗领域，帮助人们更好地处理情感问题。
需要注意的是，理性情绪abc模式并不是万能的，它并不能解决所有情绪问题。对于某些复杂的情绪问题，可能需要结合其他理论和方法来进行解决。总之，理性情绪abc模式是一种有益的情绪管理工具，值得一试。
