宣威市，一个位于云南省西北部的小城市，有着悠久的历史和文化，也是一个风景优美，人民安居乐业的地方。然而，生活总是充满了意外和挑战，尤其是在人际关系上。如果你同桌情人出轨了，这可能会对你们的关系和你的生活造成很大的负面影响。
面对这种情况，你可能会感到震惊，愤怒，失望和困惑。你可能会想要报复，但是这样做只会加剧问题的严重性。相反，你应该采取一些措施来应对这种情况，以维护你和你同桌的关系，并保护自己的权益和尊严。
以下是一些可能有用的建议：
1. 坦诚面对自己的感受。不要试图掩盖你的情感，因为这样只会让问题更加严重。与你同桌坦诚地交流，表达你的感受和担忧。
2. 寻求支持。在这个时候，你需要有人可以帮助你理清思路，处理情绪。可以和朋友，家人，或专业心理医生交流，获得支持和建议。
3. 确定你的立场。你需要考虑你同桌出轨的原因，以及你希望在关系中采取什么措施。你可以做出一些决定，例如减少联系，分手，或原谅。
4. 寻求专业帮助。如果感到无法处理自己的情感或行为，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师或治疗师可以提供支持和指导，帮助你恢复自信和自尊。
同桌情人出轨是一件非常严重的事情。它可能会对你们的关系和你的生活造成很大的影响。但是，采取一些积极的措施，寻求支持和建议，并寻求专业帮助，可以帮助你处理这种情况，恢复自信和自尊。
